L’aqua training regroupe, en quelques mots, l’ensemble des entraînements physiques que l’on peut effectuer dans l’eau, entre autres aquabike, marche et course sur tapis, marche nordique sur vélo elliptique, aqua fitness sur trampoline aquatique, aqua yoga et aqua pilates sur tapis flottant, et aquaboxing, chacun offrant ses propres avantages et respectant globalement les articulations. L’eau augmentant le niveau de résistance, l’intensité des exercices est bien supérieure. Avec l’effet de flottaison de l’eau, le corps humain dans l’eau est plus léger, ce qui réduit l’impact sur les articulations et la colonne vertébrale. L’aqua training se pratique à tout âge et il est adapté à tout niveau de forme. Il est même recommandé pour les personnes en surpoids et souffrant d’ostéoporose. Il est idéal pour les femmes enceintes qui souhaitent garder la forme tout au long des neuf mois d’attente et garantir une bonne santé au bébé : les exercices dans l’eau favorisent le flux d’oxygène et de nutriments vers le fœtus, améliorent la capacité des poumons et contribuent au bien-être mental de la maman et du bébé. L’aqua fitness ne fait pas qu’augmenter les capacités du corps, il améliore également la circulation sanguine, réduit les risques d’AVC et favorise à la qualité du sommeil. Il contribue aussi à un meilleur équilibre physique.

L’aqua training : un entraînement amusant à faible impact

L’aqua training, c’est plus que faire des longueurs à l’infini. Équipée correctement, vous pourrez profiter d’un vaste choix d’exercices qui renforcent le corps, brûlent des calories et favorisent à la perte de poids tout en respectant les articulations. L’aqua fitness regorge de méthodes d’entraînement adaptées à tous les niveaux de forme, faisant de ces types d’exercices une méthode de sport accessible à toutes et à tous. Et en plus, pratiquer un exercice dans l’eau peut être super fun !

Vous n’êtes pas équipée et vous préférez des entraînements dans le confort de chez vous ? Nous avons la solution pour vous : le bassin auto-portant qui peut accueillir jusqu’à deux équipements d’aqua training. Grâce à ses dimensions compactes d’un peu moins de 2 mètres de large et de longueur, il s’installe discrètement dans un espace intérieur ou extérieur. Ce bassin autoportant est équipé d’un système de filtration et de chauffage et il est livré avec échelle d’accès. Il n’y a plus qu’à l’équiper d’un de nos vélos de piscine, d’un tapis de course ou encore d’un vélo elliptique. Entre deux entraînements, pourquoi ne pas profiter des jets de massage du bain.

Quels équipements existent-ils et que pouvez-vous retrouver sur notre site ?

Pour profiter de tous les bienfaits de l’aqua training, choisissez un type d’entraînement qui vous attire particulièrement. N’hésitez pas à en parler autour de vous. Discutez-en aussi avec votre médecin qui pourra vous aider à déterminer vos objectifs : entre cardio et renforcement musculaire, ils pourront vous conseiller un rythme qui répond au mieux à votre bien-être général. Vous équiper d’accessoires comme des poids et une frite ajoutera à la résistance de l’eau et favorisera la flottaison nécessaire à certains exercices. Les altères que nous proposons sur notre boutique en ligne de Outdoor Factory sont un bon choix de poids. Les frites, elles, sont prisées pour maintenir l’équilibre.

Particulièrement à l’aqua yoga et l’aqua pilates, un tapis flottant stable et rigide est un incontournable pour optimiser ses postures d’équilibre et pour le travail du bas du corps et des abdominaux. Retrouvez dans notre catégorie réservée à l’aqua training, le tapis flottant gonflable de la marque Waterflex qui offre une rigidité tout en légèreté grâce à la technologie dropstitch. L’Aquafitmat se gonfle facilement et il est doté d’accroches pour pouvoir facilement s’attacher entre 2 lignes d’eau ou à la margelle du bassin. En piscine privée, il est idéal pour sa séance de fitness aquatique douce ; pour les piscines collectives, il permet de proposer une activité aquatique, sans contrainte de profondeur d’eau, ni de forme de bassin.

Pour un entraînement plus cardio, la marche nordique est tout à fait praticable dans l’eau grâce à notre vélo elliptique doté de bras leviers pour travailler à la fois le bas et le haut du corps. Ce sont environ 80 % des muscles qui sont sollicités lors d’un exercice ! Les semelles souples de l’appareil permettent une utilisation pieds-nus. Toujours dans la pratique cardio, la marche et la course à pieds se pratiquent aisément dans l’eau avec le tapis de course spécialement pensé pour le milieu aquatique. Celui de la marque Waterflex que nous vous proposons sur Outdoor Factory est fabriqué en aluminium, un matériau résistant aux divers traitements de bassins et particulièrement léger pour une entrée et une sortie de bassin en toute facilité.

Notre sélection d’aquabike répond aux différents besoins exprimés par les coachs sportifs en milieu collectif et chez le particulier : à résistance hydraulique ou mécanique, l’entraînement avec un vélo de piscine peut être purement cardio ou il peut également contribuer au renforcement musculaire. Si vous souhaitez apporter de l’énergie à votre journée pourquoi ne pas tenter le trampoline WX Tramp. Tout en dupliquant le jeu des enfants sur trampoline dans le jardin vous améliorerez la coordination de vos mouvements et l’équilibre de votre corps.

Bien comprendre les types de résistance lorsque l’on pratique l’aquabike

Dans votre quête d’un vélo de piscine vous entendrez sûrement parler de la résistance hydraulique et de la résistance mécanique. Nous vous expliquons ici la différence entre celles-ci. La résistance hydraulique est celle que l’on produit avec le mouvement du corps pendant la natation ou un cours d’aquafitness. Sur un aquabike, c’est le mouvement des pédales qui produit ce type de résistance. Au-delà de la résistance hydraulique des pédales, un vélo de piscine peut être équipé d’un système de vitesse qui active des ailettes pour un effet hydraulique redoublé ou une roue qui augmente ou diminue la résistance des pédales, comme sur un vélo classique – dans ce cas, il s’agit d’une résistance mécanique. Elle crée un effet massage et elle est idéale pour favoriser la circulation veineuse. Un entraînement aqua bike à résistance hydraulique consiste plus en une séance cardio qui contribue à la remise en forme et à la rééducation.

Avec la résistance mécanique, vous pouvez simuler des pentes en dosant l’effet du frein tampon sur les pédales pour une séance de renforcement musculaire. C’est aussi ce que l’on appelle du « Spinning ». Les trois aqua bikes que vous retrouverez dans la boutique Outdoor Factory sont équipés pour une résistance hydraulique.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les vélos de piscine à résistance mécanique, nos experts en aqua fitness se feront un plaisir de vous renseigner. La marque Waterflex que nous représentons sur notre site e-commerce fabrique des aquabikes avec les deux types de résistance.

Nous sommes là pour vous

Si vous recherchez un accompagnent de bout en bout, vous pouvez compter sur nous. Nous formons une équipe où la passion de chacun se traduit en une expertise collective. Nos responsables e-commerce dépendent fortement du travail de nos responsable achats : de réelles petites fourmis qui font le tour du globe pour négocier au plus près les prix auprès de fabricants reconnus pour la qualité de leurs produits. C’est ainsi que nous pouvons vous garantir des prix web des plus avantageux. Notre travail d’équipe s’étend sur toute la chaîne : en nous contactant par téléphone ou par chat, vous obtiendrez tous les renseignements dont vous avez besoin, notamment la dimension idéale de piscine pour l’espace que vous avez réservé. Nous sommes là aussi si vous avez des questions après l’achat de votre piscine hors sol, comme par exemple sur l’installation du système de filtration.

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